Nệm văn phòng – vật bất ly thân của dân công sở

Không phải dân văn phòng nào cũng may mắn có một giấc ngủ ngắn vào giữa ngày. Công việc bận rộn, thời gian hạn hẹp và căng thẳng gia tăng khiến mọi người không có thời gian để ngủ trưa. Tuy nhiên, dù bận rộn thế nào bạn cũng nên ngủ trưa vì giấc ngủ trưa dù ngắn nhưng cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Tác dụng của ngủ trưa đúng cách:

• Giúp tăng sự tỉnh táo, khả năng tập trung và xử lý thông tin
• Gia tăng cảm giác sảng khoái, thư giãn đầu óc
• Thúc đẩy quá trình tái tạo da
• Kiểm soát cân nặng, giảm cảm giác đói bụng
• Ngăn ngừa mất trí, cải thiện trí nhớ
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Giảm 37% nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ngủ trưa giúp tránh buồn ngủ khi lái xe, từ đó tránh được các vụ tai nạn do ngủ gật.

Khoảng thời gian tối thiểu cho giấc ngủ trưa là bao lâu?

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và giờ giấc sinh hoạt của mỗi người mà giấc ngủ trưa có thời gian dao động khác nhau.
Tác dụng của ngủ trưa đối với người bình thường, ngủ trưa đúng cách kéo dài khoảng 30 phút. Người lớn tuổi và trẻ nhỏ có thời gian ngủ trưa nhiều hơn.
Nên ngủ trưa bao lâu là tốt nhất được rất nhiều người đặt ra. Công dụng của giấc ngủ trưa theo từng mốc thời gian như sau:

Ngủ từ 10 – 15 phút:

Thời gian ngủ ngắn giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo, tập trung tinh thần tốt hơn.
Do thời gian ngủ ngắn, bạn có thể ngủ tại bàn làm việc, tìm một chiếc gối kê đầu thật thoải mái và ngủ. Đồng hồ báo thức có thể là vật dụng hỗ trợ giúp bạn thức dậy đúng giờ hơn.

Ngủ trưa khoảng 30 phút:

Đây là thời gian ngủ lý tưởng được nhiều chuyên gia khuyến khích thực hiện. 30 phút giữa ngày giúp cơ thể chúng ta có đủ thời gian thả lỏng và phục hồi các cơ, thư giãn đầu óc, tỉnh táo và tinh thần sảng khoái hơn.
Tác dụng của giấc ngủ trưa đối với khoảng thời gian ngủ trưa này đủ để bạn ngả lưng xuống giường hoặc một chiếc nệm gấp gọn để đau nhức xương khớp.
Duy trì thời gian ngủ lý tưởng trong thời gian dài có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp,…

Ngủ trưa khoảng 60 phút:

Thời gian ngủ dài tạo điều kiện cho cơ thể thực hiện các quá trình tái tạo, giải phóng và tăng khả năng nhận thức. Cơ thể thực hiện các chu kỳ giấc ngủ trong đó có giai đoạn ngủ sâu. Điều này khiến chúng ta khó khăn hơn khi thức dậy.

Tốt nhất, chúng ta nên ngủ từ 15-30 phút, vừa giúp mắt được nghỉ ngơi khi bạn tiếp xúc với màn hình laptop hay điện thoại quá nhiều, vừa đủ thời gian để các cơ hồi phục và tỉnh táo cho giờ làm việc buổi chiều.

Một chiếc nệm văn phòng sẽ giúp bạn có động lực để ngủ trưa, mang lại sự tỉnh táo vào buổi chiều:

Bộ sản phẩm Nệm văn phòng Ánh Sao gồm:

1. Nệm văn phòng: Kích thước 80x190cm, phù hợp 1 người nằm
2. Gối hơi: 1 ruột gối hơi 35 x 50 cm, đảm bảo cổ bạn được nằm đúng cách, hạn chế nhức mỏi
3. Quà tặng:

• 1 vỏ gối 35x50cm cùng màu với nệm
• 1 túi đựng nệm tiện lợi ( giao màu ngẫu nhiên)

Ưu điểm khi sử dụng nệm gấp gọn Ánh Sao:

1. Nệm gọn nhẹ, có thể gấp gọn thành hình chữ nhật 55x45cm vô cùng nhỏ gọn.
2. Bộ sản phẩm tiện lợi, bạn chỉ cần mua hàng 1 lần là nhận được đủ các sản phẩm cho giấc ngủ trưa mà không cần tìm kiếm thêm bất kỳ đường link nào khác.
3. Giá cả phải chăng

Mua sản phẩm của chúng tôi giá rẻ hơn tại Tiki, Lazada, Shopee.