Yến mạch nguyên chất Gia Khánh 500g – Giảm cân hiệu quả – Hỗ trợ tiêu hóa, thực phẩm tốt cho sức khỏe

Yến mạch “ăn liền” (quick 1 minute or instant) là loại yến mạch nguyên chất được hấp lâu hơn và cán mỏng hơn Old fashioned, do đó thời gian để nấu chín chúng rất nhanh (quick 1 minutes). Phù hợp cho những người bận rộn.

Tham khảo thêm về các loại yến mạch để hiểu rõ hơn nha!!!

Link truy cập sản phẩm trên TIKI: https://bit.ly/2ViW93X

Một số công dụng của Yến mạch nguyên chất ăn liền

• Giúp giảm cân hiệu quả: Yến mạch thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và tích lũy chất béo.
• Cải thiện đường tiêu hóa: hàm lượng chất xơ cao trong yến mạch giúp hệ tiêu hóa ổn định
• Giảm cholesterol: yến mạch chứa acide linéique và chất xơ hòa tan, dùng yến mạch hàng ngày giúp giảm nồng độ triglycéride và cholesterol xấu trong máu.
• Tác dụng tốt cho hệ thần kinh: Nhờ hàm lượng vitamin nhóm B cao nên việc dùng yến mạch mỗi ngày rất tốt cho hệ thần kinh trung ương.
• Dự phòng các bệnh lý tuyến giáp: Với hàm lượng iod, chất khoáng, yến mạch giúp kích thích tuyến giáp sản xuất hormon. Nên sử dụng yến mạch hàng ngày có tác dụng tốt cho sức khỏe và dự phòng các rối loạn chuyển hóa.
• Cải thiện hệ thống miễn dịch: Trong yến mạch có chứa bêta-glucane giúp tế bào miễn dịch “định vị” vị trí nhiễm trùng, giúp loại bỏ vi sinh vật gây bệnh.

Mách bạn công thức món Yến mạch Eat clean ngon tuyệt

1. Sữa chua yến mạch

Nguyên liệu:

1 hũ sữa chua không đường,

1 trái chuối

1 trái bơ (hoặc hoa quả khác tùy thích)

15g yến mạch

Cách chế biến:

Cho yến mạch vào nồi, thêm nước lọc bằng 1/3 lượng yến mạch đủ để cho yến hơi ướt.

Cho lên bếp nấu lửa vừa và đảo đều cho đến khi cạn nước.

Cắt nhỏ bơ, chuối, cho sữa chua vào máy xay xay cùng nhau (hoặc bạn có thể dùng muỗng dằm nát).

Nếu thích ăn lạnh có thể cho chuối đông đá trước khi xay hoặc để tủ mát khoảng 20ph sau khi xay/dằm xong.

Đổ ra ly và cho yến mạch lên, trộn đều và măm thôi.

 

2. Yến mạch trộn trái cây (overnight) – Eat clean

Nguyên liệu: (Tùy vào sở thích mà bạn có thể thêm/ bớt hoặc thay đổi các loại trái cây theo ý mình)

1/4 chén yến mạch

100 ml sữa chua không đường

1 tsp bột cacao

1 tsp hạt chia

1/2 trái chuối ngự

Vài hạt nho khô

Vài hạt việt quất khô

5 hạt hạnh nhân

2 miếng đu đủ nhỏ

50-60g dâu tây

50-60ml sữa hạt dẻ không đường (hoặc bất kì loại sữa không đường nào mà bạn thích)

Cách làm:

Trộn bột cacao, yến mạch, sữa chua, sữa hạt dẻ.

Để qua đêm trong tủ lạnh cho yến mạch nở ra. Nhớ trộn kĩ các nguyên liệu và bọc kín trước khi cho vào tủ lạnh nhé.

Cắt dâu, chuối rồi trang trí cùng với các nguyên liệu khác.

Trình bày đẹp mắt rồi ăn thôi.

3. Cháo yến mạch rau củ cho bé

Nguyên liệu:Đậu Hà Lan, Cà rốt, Củ cải đỏ, Súp lơ, 50 g yến mạch

Cách làm:

– Xay nhỏ yến mạch, Đậu Hà Lan, cà rốt, củ cải đỏ và súp lơ rửa sạch, thái miếng nhỏ.

– Cho yến mạch và tất cả các loại rau trên vào nồi, đổ ngập nước đun nhừ trong vòng 15 phút.

– Đổ sản phẩm ra rây mịn, nghiền nhuyễn.Trộn vào hỗn hợp 1 thìa dầu olive.

– Để món ăn ra bát và cho bé ăn thôi.

 

 

 

 

Do yến mạch là thứ ngũ cốc rất lành tính và giàu chất dinh dưỡng nên các công thức chế biến yến mạch cũng có thể phối hợp với khá nhiều những loại thực phẩm khác như  trứng, các loại thịt (gà, bò, lợn, cá…), các loại hải sản (ngao, tôm, sò huyết, bào ngư…) hay phối hợp với những loại rau như cà rốt, cần tây,… tùy vào khẩu vị của mỗi người.

Với các hướng dẫn giảm cân từ yến mạch, và tùy vào sở thích của bạn, bạn có thể nấu nhiều hơn 10 loại cháo yến mạch khác nhau để làm phong phú menu bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ cho cả gia đình thân yêu. Những món cháo yến mạch như thế này cũng rất tốt cho bé ngay từ khi bé bắt đầu tập ăn dặm.

 

Yến mạch nguyên chất cán mỏng Gia Khánh với nguyên liệu được nhập khẩu 100% từ Úc.

Ánh Sao xin cam kết đảm bảo về chất lượng và nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm.

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và đồng hành cùng Ánh Sao !